Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
82.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1184 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 79.43g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Индейка Отварная, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Грейпфрут, Сахар, Чернослив. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|