|
Viikon pudotus -0,3kg. Vatsa tuntuu pienentyneen ja selästä läskit jo melkein kadonneet :D Toi Callanetics jumpallakin varmaan vaikutusta asiaan.
|
84.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
2393 kcal
|
Fat: 88.14g | Prot: 120.34g | Carbs: 170.51g.
Breakfast: Kotimaista Täysmaito, Pouttu Palvikinkku, Pirkka Mantelijauhe, Milbona Luomuvoi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Maustamaton Tuorejuusto, Kurkku, Salaatti, Valio Oltermanni 17%. Lunch: Skyr Uuniomena, Valio Maustamaton Raejuusto, Mama Kananmakuinen Riisinuudeli, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Hunaja, Rainbow Wokvihannekset, Milbona Luomuvoi. Dinner: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Appelsiinit. Snacks/Other: Valio Kermaviili, Fazer Turkinpippuri, Rainbow Apple Light, Crowmoor Dry Apple Cider, Lehtikaali, Taffel Bravo Sourcream & Sweet Chili. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|