Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
104.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
2841 kcal
|
Fat: 161.99g | Prot: 221.23g | Carbs: 111.20g.
Breakfast: Serek Wiejski, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Olej MCT. Lunch: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie, Galareta Wieprzowa. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|