Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
99.8 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 109.22g | Carbs: 135.98g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Хлеб Черный, Сыр Российский, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Хлеб Зерновой, Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Суп с Фрикадельками. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darina.shane's Weight History
|