Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 60.34g | Carbs: 148.93g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мираторг Фрикадельки из Говядины, Тушеные Овощи, Перловка Отварная. Dinner: Апельсин, Чернослив Свежий, Дмитрогорский Продукт Сметана 15%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Агрокомплекс Кефир 1%. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|