Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
69 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1342 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 76.43g | Carbs: 131.35g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Лимон, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Руконт Джем Клубничный, Карат Сливочный Сыр Violette, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рассольник, Тушеные Овощи. Dinner: Магнит Банан, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Good Food Чернослив, Дивинка Лён для Проращивания, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Обычные Блины, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком, Чай, Магнит Апельсин, Чай. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Впечатляющие результаты у вас!
18 Jan 18 by member: bakos013
|
Спасибо! Медленно но верно. Вес гуляет то туда то сюда... точнее вода:-) Ещё чуть чуть и достигну цели... Но последние килограммы ооооочень тяжело даются...
19 Jan 18 by member: JulyaFom
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulyaFom's Weight History
|