Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
91.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
2590 kcal
|
Fat: 142.09g | Prot: 123.26g | Carbs: 201.22g.
Breakfast: Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяная Каша на Молоке, Doppel Herz Омега-3. Lunch: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Добрянка Салат с Фунчозой и Курицей. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свинина Отварная, Свиной Бульон, Пирожок с Картошкой, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты. Snacks/Other: Ого Отруби Бородинские. more...
|
|
2919 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Driving - 2 hours, Working - 5 hours, Resting - 8 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|