Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1236 kcal
|
Fat: 31.51g | Prot: 193.73g | Carbs: 38.44g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе. Lunch: Капуста Белокочанная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Яйцо (Целое). Dinner: Ирмень Творог 0,3%, Яичный Белок, Круглый Год Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Ирмень Творог 0,3%, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Отруби Овсяные "Ого", Яйцо (Целое). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|