Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
41.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1063 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 45.77g | Carbs: 124.42g.
Breakfast: ミートローフ, マルサン オーガニック調製豆乳, フジッコ カスピ海ヨーグルト, メープルシロップ, ライ麦パン. Lunch: クッキー, 明治 ガルボミニ, 鶏がらスープストック, コーヒー, 味噌汁, 麻婆豆腐, チャーハン, オリーブオイル, レモンジュース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: 茶碗蒸し, デニッシュペストリー フルーツ付き, 明治 メルティーキッス, クッキー. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 2 hours, Studying - 3 hours, Working - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|