Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1118 kcal
|
Fat: 31.99g | Prot: 61.23g | Carbs: 148.90g.
Breakfast: Зеленый Чай, Красная Цена Булочка Сдобная. Lunch: Чай, Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Соленые Огурцы с Укропом, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Danone Йогурт с Черникой, Мандарины, Магнит Банан, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки. Snacks/Other: Ванильный Йогурт (Обезжиренный). more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|