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O peso não diminui.
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78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2018:
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1818 kcal
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Fat: 97.92g | Prot: 101.99g | Carbs: 146.20g.
Breakfast: Suco de Uva, Ovo, La Pianezza Patê de Castanha de Caju, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce, Quero Feijão Preto. Dinner: Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Frooty Açaí Zero, Polenghi Requeijão Light, Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau com Recheio Trufado Amargo, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nutrawell Castanha de Caju com Cobertura de Chocolate 70, Brasfrut Polpa de Morango, Uniagro Amêndoa Laminada, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Mamão Papaia, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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2221 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Fitbit - 0 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
é assim msm, não desanime, foco
18 Jan 18 by member: Claudineia Querubim
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não pense negativo, que ele não desce mesmo.
18 Jan 18 by member: Claudiane74
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18 Jan 18 by member: BarbaraVaz
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Não desanime. Olhei tua carga calórica diária e está mais alta que a minha (que sou bem mais pesado). Estou agora retornando das festas de fim de ano mas minha carga diária quando emagreço nunca passa de 1500. Tento morar em 1200. Se fosse você reduziria a meta diária. Experimenta um dia de salada na semana também já me ajudou quando tranquei. Força!
21 Jan 18 by member: PesadoDemais
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Eu vou prestar mais atenção e procurar fazer exatamente o que a nutricionista indicou.
21 Jan 18 by member: BarbaraVaz
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21 Jan 18 by member: BarbaraVaz
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