Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 42.05g | Prot: 114.87g | Carbs: 116.85g.
Breakfast: Семенишна Кефир 0,1%. Lunch: Помидоры, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови, Сметана , Рассольник, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Пятерочка Лимон, Яблоко Зеленое, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ната1821's Weight History
|