Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
44.2 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1246 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 46.47g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: Natura Сыр Легкий Сливочный, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Смак Хлеб с Семечками. Lunch: Мандарины, Помидоры Черри, Natura Сыр Легкий Сливочный, Ламбер Сыр 50%, Победа Шоколад Горький 72%, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Мультизерновой Хлеб, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Романов Луг Молоко 2,5%, Мёд, Мастер Пироговъ Московская Плюшка, Яблоко, Апельсин. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Studying - 5 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|