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Bmi20
Fat 14,3
💧 62,7
💪🏻43.3
Level8
🍖 2,3
Fat leve 1
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53.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2018:
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1953 kcal
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Fat: 29.30g | Prot: 141.03g | Carbs: 276.14g.
Breakfast: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Lunch: I Classici Sfoglie di Polenta, Scotti Gallette di Riso, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Dinner: Watt Whey Protein 90, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Farina di Castagne, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Cavolo, Scotti Gallette di Riso . Snacks/Other: Molino Nicoli Multigrain, Muller Passione alla Greca Nocciola, Fage Yogurt Greco Total 0% , Enervit Power Crunchy. more...
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2260 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Sexual Activity - 23 minutes, Shopping - 1 hour and 9 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Apple Health - 17 hours and 58 minutes, Massage - 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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