Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1215 kcal
|
Fat: 31.04g | Prot: 73.95g | Carbs: 166.45g.
Breakfast: 3 Желания Заправская Горчица Готовая , Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб, Вода (в Бутылке). Lunch: Чай с Медом, Приготовленная Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Медом, Лечо, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
Losing 52.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amir@Amina's Weight History
|