Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
98.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1775 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 85.09g | Carbs: 220.59g.
Breakfast: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог с Наполнителем Клюква, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Айсберг, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры Черри, Плов с Индейкой. Dinner: Пятерочка Банан, Хлебный Дом Хлебушек Геркулес, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Айсберг, ВкусВилл Котлета из Трески. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|