Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 78.73g | Carbs: 178.24g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Имбирем, Джемы и Варенья, Магнит Сыр Российский 50%, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Сыр Гауда, Пирог Рыбный, Игристое Вино, Бисквитный Двор Пирог Домашний с Творогом. Dinner: Чудо Творожок Киви-Банан, Global Village Фасоль Натуральная Красная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Чай, Архангельск Хлеб Мармелад Имбирный с Ароматом Лимона, Имбирь Маринованный, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Магнит Яблоко, Банан. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёна.1992's Weight History
|