Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
69 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
2323 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 144.28g | Carbs: 297.42g.
Breakfast: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Морковь, Капуста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Рис Вареный. Dinner: Сахар, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Янтарь Орбита, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Nesquik Какао, Мандарины, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Морковь, Яблоки, Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|