Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
113 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
3100 kcal
|
Fat: 179.22g | Prot: 102.60g | Carbs: 264.98g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaşarlı Tost. Lunch: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Dinner: Yoğurtlu Ispanak, Brokoli Corbasi, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Trabzon Tarım Gerçek Fındık Ezmesi, Mangos, Antep Fıstığı, Tadım Kabak Çekirdeği, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tadım Sarı Leblebi, Keçiboynuzu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|