|
Мелкими шагами иду к цели 😌
|
77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1264 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 82.88g | Carbs: 158.89g.
Breakfast: Голицин Шоколад Молочный с Фруктозой, Rich Апельсиновый Сок , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Спеленок Пюре Персик+Банан+Яблоко со Сливками, Красные Помидоры, Капустный Салат, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Восход Прибалтийский Хлеб, Мандарины, Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Зеленый Луг Творог 5%. more...
|
|
1116 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
r_kris_21's Weight History
|