Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
2182 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 81.04g | Carbs: 300.62g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр, Батон Нарезной, Банан, Омлет с Молоком. Lunch: Яблочное Пюре с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Лазанья, Тыквенный Суп. Dinner: Хлеб Черный, Северная Гавань Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Масле, Батон, Магнит Сыр Сметанковый, Клементины, Сахарный Песок, Молоко (Цельное Молоко), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Чай с Сахаром, Degustation Темный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Elliptical - 31 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|