Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
48.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1146 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 50.78g | Carbs: 159.99g.
Breakfast: Край Каравай Булочка Стройная Талия, Casa Kubana Тофу Пашет «по-Мексикански», Банан, Чай с Лимоном, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Ячневая Каша на Молоке. Dinner: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Чай Несладкий, Финик, Чай Несладкий, Fit Fruit Батончик Мюсли Летние Ягоды, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Варенье, Кофе. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Shopping - 40 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|