Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
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115.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2018:
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1201 kcal
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Fat: 29.20g | Prot: 64.48g | Carbs: 175.44g.
Breakfast: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Leite Integral, Tapioca com Manteiga. Lunch: Dr. Oetker Gelatina de Cereja, Hemmer Palmito Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Palmito Açaí, Dr. Oetker Gelatina de Cereja. Snacks/Other: Ameixas, Água com Limão. more...
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Losing 8.1 kg a Week
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