Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1595 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 179.01g | Carbs: 131.61g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Белая Башня Йогурт 1,5%, Королек, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Elite Цикорий, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Белая Башня Йогурт Фруктовый, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Белая Башня Йогурт 1,5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Морковь, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Огурец (с Кожурой), Белая Башня Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~~olga~~'s Weight History
|