Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1557 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 124.72g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Ruishiutale, Pirkka Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Pinaattinen chili con carne. Dinner: Keitetty Kananmuna, Ananas, Oivariini Oivariini, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste, Sämpylä. Snacks/Other: Pirkka Kaurahiutale, Rainbow Smoothie Ananas Mango Pinaatti, Star Nutrition Lean Protein, Omenat, Barebells Protein Bar Coconut-Choco. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|