|
От 74
Ож 91
Об 101
Ол 57
|
65.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1746 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 108.61g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Дикси Грецкий Орех, Мёд. Lunch: Приготовленная Тыква, Свекла с Чесноком и Майонезом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Плов с Курицей. Dinner: Кабачки Жареные, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофе с Молоком, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Dove Молочный Шоколад, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Гауда. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanyudina's Weight History
|