|
первый результат
|
123.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 49.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1819 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 82.52g | Carbs: 171.10g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Бодрость Мультизерновые Хлопья. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Магнит Кабачки по Корейски, Эко Хлеб Фитнес Mix, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Омлет с Молоком. Snacks/Other: Салат Овощной со Сметаной, Eco Botanica Горький Шоколад с Имбирем, Зеленое Яблоко, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
3103 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 30.8 kg a Week
|
|
елиночка's Weight History
|