Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
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75.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2018:
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1428 kcal
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Fat: 44.84g | Prot: 90.92g | Carbs: 170.52g.
Breakfast: 牛乳, エルサンク・ジャポンS 有機シリアルハイファイバープレミアム. Lunch: ローソン おにぎり 手巻 紅さけ, ローソン でか！つくね棒, 大根, ローソン ノンオイルドレッシング 香味青じそ, LAWSON 海藻ミックスサラダ20. Dinner: 海苔, イカ, マルエツ ほうれん草入り白和え, ライフ わかめとたこの酢の物, セブンイレブン トマトと小松菜のスープ, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 玉ねぎ. Snacks/Other: おかめ納豆 納豆, ファミリーマート おしゃぶり昆布 浜風. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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