Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
2226 kcal
|
Fat: 142.21g | Prot: 130.87g | Carbs: 117.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Овсяная Крупа, Творог 5%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат, Морковь. Dinner: ФЭГ Имбирь Маринованный, Свинина Отварная, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Масло Льняное, Хохланд Сыр Фетакса. more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Driving - 2 hours, Working - 5 hours, Resting - 8 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|