Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
49.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1527 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 111.32g | Carbs: 153.88g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Мёд, Икра Баклажанная Диетическая , Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Adal Творог 5%, AS Market Черный Хлеб «Элитный» (AS Market), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Calorizator Смородина Красная, Огурец (с Кожурой), Тайланд Банан Мини, Alsad Яйцо Куриное, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Красный Лук, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%. Lunch: Кимчи Корейский, Красный Лук, Петрушка, Белый Рис (Длиннозерный), Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Лук, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Икра Баклажанная Диетическая . Dinner: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Икра Баклажанная Диетическая , Кинза, Петрушка, Venere Маслины без Косточки, Vici Тунец Филе-Кусок Мороженный. Snacks/Other: Danone Bio Баланс Кефирный 1%, Рахат Шоколад 65%, Dietadiary Яблоко Семеренко, Изюм, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Клубника. more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка (спина) - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|