|
Samassa mennään. Tänään Callaneticsiä taas :)
|
85.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1634 kcal
|
Fat: 104.84g | Prot: 96.16g | Carbs: 64.33g.
Breakfast: Kotimaista Täysmaito, Pirkka Mantelijauhe, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Alesto Cashew Nuts, Linessa Tuorejuusto 5%, Salaatti, Pouttu Palvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Linessa Tuorejuusto 5%, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Mantelijauhe, Milbona Luomuvoi, Tomaatit. Dinner: X-Tra Avokado, Fazer Tumma Suklaa 47%, Milbona Luomuvoi, Findus Wok Classic, Kuohukerma, Atria Naudan Minuuttisuikale. Snacks/Other: Karlens Light Grape Long Drink, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustikka. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Pilates - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|