Gracielleafonso's Journal, 16 Jan 18

continuo firme e forte na dieta, porém não pq o aumento de peso, talvez inchaço ou ganho de massa magra devido as atividades físicas ou até mesmo excesso de alguns alimentos. Mas segue o foco mais uma semana se inicia

77.9 kg Lost so far: 20.1 kg.    Still to go: 11.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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718 kcal

Fat: 30.37g | Prot: 65.87g | Carbs: 48.46g.   Breakfast: Café Gelado com Creme de Leite, Café. Lunch: Pif Paf Espetinho de Frango. Dinner: Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Pêssego. more...

2323 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...