Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1513 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 116.38g | Carbs: 142.30g.
Breakfast: ВкусВилл Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щи с Мясом, Соевый Соус, ВкусВилл Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Избенка Кефир 1%, Куриная Грудка на Пару, Рис с Овощами. Snacks/Other: Кешью, Избенка Кефир 1%, Избенка Йогурт "Греческий", Помидоры, Вареное Яйцо, Nesquik Какао на Молоке. more...
|
Gaining 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya-urist's Weight History
|