Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1729 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 103.92g | Carbs: 166.70g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Фитнес, Победа Шоколад Горький 72%, Мирролла Рыбий Жир, Кофе, Молоко 3,5-4,5%, Ого Отруби Ржаные, Schonfeld Сыр Голландский, Яйцо, Хлебный Дом Батон Нарезной, Малаховский Сосиски Молочные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Зерновые Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Ого Отруби Ржаные, Молоко 3,5-4,5%, Победа Конфеты Funny Cows, Здравник Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egoza1988's Weight History
|