Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
154 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 64 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
3034 kcal
|
Fat: 261.12g | Prot: 293.73g | Carbs: 543.78g.
Breakfast: Nordic Гречневые Хлопья, Вкусвилл Лен Коричневый, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Кузьминка Хлеб Бородинский, Котлета по-Киевски, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Кузьминка Хлеб Бородинский, Куриный Суп со Звездочками. Snacks/Other: Шаурма, Кофе с Сахаром, Яблоко. more...
|
|
4466 kcal
|
Exercise:
Прогулка - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavel0878's Weight History
|