Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
97.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
2199 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 68.16g | Carbs: 336.27g.
Breakfast: Фруктоза, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, President Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Nestle Fitness Батончик, Рис Вареный, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Подлива. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Ананас (Консервированные с Соком), Котлеты из Говядины, Майонез, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Окей Морковка по Корейски . Snacks/Other: Дикси Крекер с Солью, На здоровье Воздушный Рис с Медом, Окей Груша Конференс, Nestle Fitness Батончик, Банан, Ого Пшеница со Вкусом Карамели. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|