Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
103.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1933 kcal
|
Fat: 89.11g | Prot: 137.13g | Carbs: 149.63g.
Breakfast: Морская Капуста, Multipower BCAA, Корица, Вода с Лимоном, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Белая Долина Творог 0%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Ашан Багет Французский, Винегрет, Селедка. Snacks/Other: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
segey.k4n's Weight History
|