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Aos pouco voltando a última pesagem antes do Natal....Os quilinhos a mais adquiridos com as festas de final de ano já foram quase q totalmente eliminados.....Faltam apenas 0,30Kg para voltar ao peso de 15 de Dezembro de 2017....
Estou indo bem mas está difícil.....A semana do Natal q fiquei sem fazer exercícios me prejudicou um pouco....Mas continuo firme e forte e talvez até mais determinada do q antes.....O objetivo desse ano é conquistar a minha barriga chapada.....
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61.7 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2018:
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1850 kcal
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Fat: 61.56g | Prot: 90.16g | Carbs: 234.47g.
Breakfast: Bisnaguinhas Integrais, Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês, Água da Torneira. Dinner: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Snacks/Other: Maçãs Gala, Água da Torneira. more...
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1862 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 49 minutes, Power Walking - 8 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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