Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1527 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 149.84g | Carbs: 108.03g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Grovo Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Сыр Камамбер, Чечевица Вареная, Котлеты куриные, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Простоквашино Сметана 15%, Редис, Салат Айсберг, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Куриная грудка тушеная, Чечевица Вареная, Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Lactica Греческий Йогурт, Творог 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|