Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1053 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 45.40g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Чай с Медом, Голицин Шоколад Молочный с Фруктозой , Гречка Отварная, Яичный Омлет. Lunch: Rich Апельсиновый Сок , Зеленое Яблоко, Магнит Сыр Российский 50%, Горбуша на Пару, Рис Вареный. Dinner: Банан, Творог 5%, Картошка Печеная, Алтайская Буренка Йогурт со Злаками. more...
|
|
72 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
r_kris_21's Weight History
|