Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1018 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 52.32g | Carbs: 94.14g.
Breakfast: Corny Milk, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Healthy Food Сырники с Вишней. Lunch: Свитлогорье Белая Фета, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капитан Семга Слабосоленая. Dinner: Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Куриный Суп. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|