Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1605 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 58.32g | Carbs: 119.20g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Альпенгурт Сливки Порционные, Lavazza Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Оливье с Курицей. Lunch: Сердце Говяжье, Рис Вареный. Dinner: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Лента Манго Кусочки в Сиропе, Мандарины, Ром, Amstel Пиво Светлое, 365 Дней Миндаль Необжаренный. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|