Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1742 kcal
|
Fat: 86.49g | Prot: 38.06g | Carbs: 208.59g.
Breakfast: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай, Красное Яблоко, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: МарС Мини, Гранат, Чебаркульская Птица Сосиски Баварские, Гармония Сметана 20%, Жареная Картошка, Яшкино Вафли Шоколадные, Лимон, Чай, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Dinner: Зеленый Перец, Dymatize Mega Gainer, Milky Way Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (2), Коммунарка Нежное Суфле Яблочное, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Поляна Здоровья Сироп на Стевии. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|