Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
51.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 84.50g | Carbs: 132.14g.
Breakfast: Яшкино Чио Рио, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Арахис, Кофе с Молоком. Lunch: Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Творожные Кексы, Курага, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Цикорий, Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Billa Попкорн Солёный, Арахис, Помидор Соленый, Альбатрос Печень и Икра Трески, Сырко Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|