Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
3022 kcal
|
Fat: 95.02g | Prot: 141.10g | Carbs: 314.84g.
Breakfast: Петмол Молоко для Капучино, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красный Октябрь Какао, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яйцо, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Планета Витаминов Перец Сладкий Трехцветный, Брокколи, Лук, Barilla Макароны, Дикие Радужные Форели. Dinner: Calve Соус с Лесными Грибами, Каравай Батон Молочный, Останкино Дымовица из Лопатки, Папа Может Пельмени, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Пироговый Дворик Пирог Ананас Лимон, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Хлебный Дом Хлеб Столичный. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|