Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1917 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 67.95g | Carbs: 196.71g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Булгур (Вареный). Lunch: Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Жареная Курица, Картофельное Пюре. Dinner: Эклер. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Мёд, Чай, Смешанный Зеленый Салат, Ашан Сыр Российский 50%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриный Рулет. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|