Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 74.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1912 kcal
|
Fat: 82.93g | Prot: 140.27g | Carbs: 155.34g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Lunch: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytinyağı, Tarhana Çorbası. Dinner: Bulgur (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Fındık, Ülker Oneo Çilek Aromalı Tatlandırıcılı Draje Sakız , Nescafe Sade, Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enes doğan's Weight History
|