Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1056 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 63.16g | Carbs: 108.13g.
Breakfast: Киви, Миндаль, Бразильские Орехи, Фундук, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Laime Сыр Сметанковый, Творог 18%. Lunch: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Салат Овощной, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Other: Помело, Ананас, Помело. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Бег и ходьба - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a-aia2013's Weight History
|