Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
102.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1844 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 120.62g | Carbs: 170.11g.
Breakfast: Окраина Колбаса Докторская, Балтимор Кетчуп Адмирал, Яйцо, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Calve Майонез Легкий, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Аладушкин Хлеб Заварной Затея Пряная, Винегрет без Масла, Капитан Норд Горбуша Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Аладушкин Хлеб Заварной Затея Пряная. Dinner: Частная Пасека Мёд Каштановый, Danone Творог Мягкий 5%, Окей Банан, Dr. Oetker Желатин, Грудка Индейки. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Яблоками. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jvalerochka's Weight History
|