Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
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66.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2018:
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2114 kcal
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Fat: 143.16g | Prot: 105.95g | Carbs: 107.50g.
Breakfast: Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Banana-Maçã, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Frimesa Iogurte Natural Integral, Grings Chia, Café (Infusão). Lunch: Elisa Creme de Amendoim, Clovis Sorvete de Manga, Alface, Hellmann's Maionese, Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Vila Alimentos Semente de Chia, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Ovo Cozido, Carrefour Pepino em Conserva, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Banana-Maçã, Morangos. Snacks/Other: Elisa Creme de Amendoim. more...
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1631 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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ClovisGoncalves's Weight History
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